Asukasbudjetti 2026-2027
Asukasbudjettiin on varattu 3 miljoonaa euroa. Sinä vaikutat, mihin rahat käytetään.
Muutokset kohteessa "Ehdotus Papinsaaren ulkoliikuntapuiston (leikkikentän kylkeen) välineryhmäksi aikuisten lihaskunnon ylläpitoon ja kehittämiseen"
Otsikko
- +{"fi"=>"Ehdotus Papinsaaren ulkoliikuntapuiston (leikkikentän kylkeen) välineryhmäksi aikuisten lihaskunnon ylläpitoon ja kehittämiseen"}
Ehdotuksen kuvaus
- +["Hei,\n\nEhdotan Papinsaaren uuden leikkikentän varustamista lihaskuntoa ylläpitävillä ja kehittävillä välineillä aikuisväestölle. UKK-instituutin suosituksen mukaisesti aikuiset tarvitsevat lihasvoimaharjoittelua vähintään 2 kertaa viikossa suurille lihasryhmille (jalat, ylävartalo, keskivartalo).\n\nTällä hetkellä ei ulkolihaskuntovälineitä ole 3km sisällä ja tuomalla tällainen palvelu auttaisi se erityisesti etätyöläisten ja leikkikenttää käyttävien vanhempien jaksamista, kun kävelylenkillä tai lapsia vahtiessa voi tehdä lihaskuntosuoritteet samalla. Toki muutkin arkiliikkujat saavat tästä samat hyödyt.\n\nTarvittava minimivälineryhmä (6–8 välinettä, n. 20–30 m²):\n\nJalkaprässilaite / kyykkyasema (esim. Lappset Jalkaprässi tai Omnigym Leg Press) – kuormittaa reisiä, pakaroita ja pohkeita.\n\nLeuanvetotanko monitasoinen (esim. Kompan Multi-Grip Bar tai Lappset Outdoor Pull-up Station) – vetoliikkeet selälle ja käsivarsille, myös roikkumista keskivartalolle.\n\nRintapunnerruslaite (esim. Omnigym Chest Press) – työntöliikkeet rintaan ja olkapäihin. \n\nSoutulaite / selkävetolaite (esim. Lappset Rowing Machine) – tasapainottaa ylävartalon veto-työntöliikkeet.\n\nKeskivartalopenkki / Russian Twist (esim. Kompan Core Trainer tai Lappset Abdominal Board) – vatsa- ja selkälihaksille kiertoliikkeitä ja staattisia pitoja. \n\nKehonpainoteline (lisä) (esim. Lappset Parallel Bars) – dipit, punnerrukset ja askelkyykyt progressiiviseen kuormitukseen.\n\nTämä kokonaisuus täyttää esim. Helsingin lähiliikuntasuositukset (8–15 välinettä, paino- ja kehonpainovälineet) ja mahdollistaa nousujohteisen harjoittelun. \n\nKustannusarvio: 15 000–25 000 € riippuen malleista (tarjouspyyntö Lappsetiltä/Kompanilta tms.)\n\nHyödyt: Edistää aikuisväestön terveyttä, vähentää sairauskuluja ja lisää leikkipuiston käyttöä ympäri vuoden.\n\nKiitos harkinnasta!"]